Der Wächter unseres Bewusstseins
Hast du schon einmal etwas erlebt, das dich so sehr verletzt oder erschüttert hat, dass du es lieber vergessen wolltest? Vielleicht hast du auch etwas erlebt und dachtest, ok passt erledigt!
Oft kommt es vor, dass unser Bewusstsein Dinge “vergisst”. Oder wir spalten unsere Gefühle um überleben zu können. Super gut vergraben ganz tief im Unterbewusstsein und abgespeichert als Körpererinnerung. Oft sind es Ereignisse aus der Kindheit(Epigenetik, Schwangerschaft- und Geburtserfahrungen)
Diese Erfahrungen hinterlassen Spuren in unserem Körper und unserem Geist. Auch wenn wir uns nicht bewusst an sie erinnern können oder wollen, sind sie immer noch da. Sie beeinflussen unsere Gefühle, unsere Gedanken, unsere Reaktionen und unser Verhalten. Sie können auch unsere Gesundheit, unsere Beziehungen und unsere Lebensqualität negativ beeinträchtigen.
Wie kann das sein? Wie kann unser Körper sich an etwas erinnern, was unser Geist vergessen hat?
Die Antwort liegt in der Art und Weise, wie unser Gehirn funktioniert. Der vordere Teil unseres Gehirns ist für das rationale Denken, das Planen und das Lösen von Problemen zuständig. Dieser Teil wird auch als Neokortex bezeichnet. Der hintere Teil des Gehirns ist für die emotionale Verarbeitung, das Lernen und das Erinnern zuständig. Dieser Teil wird auch als limbisches System bezeichnet.
Das limbische System ist der älteste Teil unseres Gehirns. Es ist dafür verantwortlich, dass wir überleben und uns an unsere Umwelt anpassen können. Es speichert alle Informationen über unsere Erfahrungen ab, sowohl die positiven als auch die negativen. Es verbindet diese Informationen mit Emotionen und Körperempfindungen. Es reagiert auch automatisch auf Gefahren oder Bedrohungen mit Kampf-, Flucht- oder Erstarrungsreaktionen.
Das Problem ist, dass das limbische System nicht zwischen Vergangenheit und Gegenwart unterscheiden kann. Es reagiert auf alles, was es als ähnlich oder vertraut empfindet. Das bedeutet, dass eine traumatische Erfahrung aus der Vergangenheit jederzeit wieder aktiviert werden kann, wenn etwas in der Gegenwart sie triggert. Das kann ein Geruch sein, ein Geräusch, ein Bild, eine Berührung oder ein Wort. Das kann auch eine Situation sein, die uns an etwas erinnert oder uns ähnliche Gefühle auslöst. Das passiert aber sehr oft unbewusst. Viele Eltern erzählen mir das ein Verhalten in ihnen Reaktionen auslösen, komplett unkontrollierbare!
Es sind richtige Flashbacks aus der Zeit von damals. Speziell Schwangere pendeln permanent zwischen dem damals und hier & jetzt hin und her. Das kann unterschiedliche Auswirkungen auf unser Verhalten haben.
Wenn man immer wieder diese Gefühle und Emotionen erlebt, dann ist es eine sehr belastende und einschränkende Art zu leben. Aber es gibt einen Weg aus diesem Teufelskreis um dich nicht mehr fremdbestimmt zu fühlen, sondern dein Leben wieder in der Hand zu haben.
Wie kannst du das tun?
- Es ist nicht deine Schuld! Du hast nichts falsch gemacht.
- Akzeptiere, dass dies Teil deiner Geschichte ist und du sie verstehen und integrieren musst um dich davon lösen zu können.
- Mut um sich dem zu stellen, denn gerade wenn es Kindheitserfahrungen sind, dann ist es schmerzhaft dort hinzusehen und unser Gehirn ist dafür da uns Gefahr/Schmerz zu ersparen.
- Suche dir jemanden der dir dabei hilft
- Je präventiver du dir Hilfe suchst, desto einfach ist es auch im Bezug auf deinen Kinder
Kontaktiere mich gerne und lass uns darüber sprechen, wie ich dir weiterhelfen kann.
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